少人数の運営が多い専門図書館、資料室で、利用者対応や資料整理に追われる日々―
知らない間にたまった疲れや不調は、ある日突然、ぎっくり腰！なんてことになりかねません。

今回のセミナーでは、関西を中心に舞台に出演される傍ら、各地できめ細やかなヨガ指導をされている猿渡美穂先生をお招きし、自分の体との向き合い方や職場でできる対策などを学びます。
また、肩こりや腰痛のケアを始め、パソコン作業で固まりがちな顔の筋肉をほぐす顔ヨガなど、日ごろからできる簡単なヨガ（※）を、実際に体を動かしながら教えていただく予定です。

当日は先生おすすめの季節のハーブティーを始め、温かい飲み物を飲みながら、ゆったりとした気分でお話を伺いたいと思います。ぜひぜひご参加ください。

※着替え、マット等の準備は不要です。

NPO日本ヨガ振興協会認定講師
猿渡　美穂先生

• 1.所属機関名・部署名
• 2.氏名
• 3.TEL
• 4.※e-mail
  　（受講に就いてのご連絡をする場合がありますので、必ずE-mailアドレスをご記入下さい。）
• 5.ご希望する飲み物（下記より1品お選び下さい）
  • ○ジャーマンカモミールティー
    （リラックス、胃痛など消化器系の炎症を和らげるなどの効果があります。妊娠中やキク科のアレルギーのある方はご注意ください。）
  • ○紅茶
  • ○ほうじ茶

●FAXの場合は、下記より申込書をダウンロードして必要事項をご記入のうえ、
　０３－３５３７－８３３６　までお送りください。

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●ホームページからのお申込みは下記よりお願い致します。

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